Gym tonic

Prevede un riscaldamento di tipo cardio aerobico seguito da esercizi per l’aumento della massa muscolare, esercizi di equilibrio e tonificazione per braccia, gambe, addome e glutei. Durante la lezione si possono svolgere anche piccoli circuiti con attrezzi, esercizi funzionali ed esercizi di forza per terminare poi con esercizi di stretching e defaticamento. Si tratta di una lezione a basso impatto ideale per chi vuole perdere un pò di peso e definire il suo corpo.