Pilates

Il pilates è una tecnica di allenamento che contiene un programma di esercizi pensati e concepiti per sviluppare la forza e flessibilità muscolare al fine di mantenere un equilibrio tra corpo e mente. Si acquisisce in questo modo una corretta postura e una migliore percezione del proprio corpo. L’esecuzione degli esercizi non prevede molte ripetizioni ma una cooperazione tra corpo e mente che porta alla precisione e fluidità dei movimenti coordinati con la respirazione. Gli esercizi coinvolgono tutti i gruppi muscolari in tutte le loro funzioni portando il pilates ad essere un ottimo supporto per tutte le altre attività sportive.